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　　在这个时节该如何
调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这
个
季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。